如何测量基础体温

如何测量基础体温？要测量基础体温，请使用普通温度计，主要是掌握正确的测量方法。接下来我们将看到如何测量基础体温。

睡觉前，将果汁水银放在体温低于35℃的枕头上。早上起床前(夜间睡眠者白天睡眠6-8小时后)无任何活动，将温度计放在舌头下测量口腔温度5分钟，记录并画出曲线。

卵巢功能正常的女性，基础体温测量曲线显示有规律的变化:在月经周期的前半段(即卵泡期)，基础体温波动较小，排卵周期略有下降，然后上升到后半段(即黄体期，正常黄体期为12-16天，一般增加约0.3-0.6℃，直到月经发生，体温下降，所以卵巢功能正常、基础体温正常的女性是典型的双相曲线。

排卵大多发生在基础体温的较低温度，或在低温阶段到高温阶段前后，通常在排卵前两周左右。通过分析连续测量的基础体温曲线，通常可以知道排卵日期。

通过基础体温测量，可以分析排卵效果，指导治疗和随访治疗，预测早孕。在长时间的高温下，基础体温不会下降，表明早孕。

一般认为，如果高温期超过16天，早孕的概率约为97%。超过20天，概率几乎是100%。

1.准备温度计，掌握读数方法，以便准确无误。

2.每天晚上睡觉前把水银温度计柱扔在35度以下，当你醒来时把它放在你能看到的地方。

3.早上起床后，立即拿起温度计，5分钟后取出，并记录在特殊表格上。

4.体温测量前禁止起床、小便、吃饭或说话。

5.是否有许多因素影响基础体温应该记录，如感冒，失眠，饮酒，药物治疗等。

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