如何测量基础体温

如何测量基础体温？要测量基础体温，请使用普通温度计，主要是掌握正确的测量方法。接下来我们将看到如何测量基础体温。

睡觉前，把果汁水银扔在低于35℃的体温下，放在枕头上，早上醒来。夜间睡眠者白天睡6-8小时。在任何活动之前，把温度计放在舌头下面测量口腔温度5分钟，记录并画一条曲线。

卵巢功能正常的女性，基础体温测量曲线显示有规律的变化。在月经周期的前半段，基础体温波动较小，排卵周期略有下降，然后上升到后半段(即黄体期，正常黄体期为12-16天，一般上升约0.3-0.6℃，直到月经出现，体温下降。因此，基础体温和卵巢功能正常的女性是典型的双相曲线。

排卵大多发生在基础体温的较低温度，或低温阶段到高温阶段前后。通常在排卵前两周左右，通过分析连续测量的基础体温曲线可以知道排卵日期。

通过基础体温测量，可以分析排卵效果，指导治疗和随访治疗，预测早孕。在黄体期和高温期，基础体温不会下降，表明早孕。

一般认为，如果高温期超过16天，早孕的概率约为97%。超过20天，概率几乎是100%。

1.准备温度计，掌握读数方法，以便准确无误。

2.每天晚上睡觉前把水银温度计柱扔在35度以下，并放在那里直到你醒来。

3.早上起床后，立即拿起温度计，5分钟后取出，并记录在特殊表格上。

4.体温测量前禁止起床、小便、吃饭或说话。

5、应记录是否有许多因素影响基础体温，如感冒、失眠、饮酒、服药等。

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